Difficultés à s’endormir, nuits hachées par des réveils, insomnies, vous êtes parmi les nombreuses personnes qui souffrent d’insomnie ?
Vous vous rendez compte que manquer de sommeil ou dormir d’un sommeil non réparateur a des conséquences, sur votre humeur, votre mémoire, votre capacité à vous concentrer et à gérer le quotidien.
L’importance du sommeil en qualité et en quantité
Pendant notre sommeil notre cerveau passe en « mode nuit ». L’imagerie médicale et toutes les mesures qui ont pu être faites sur des personnes endormies, démontre une activité cérébrale pendant le sommeil, mais très différente de l’état de veille.
Notre cerveau de part la libération de certaines hormones bascule dans un mode de fonctionnement qui permet de « classer », « trier » les informations de la journée mais pas que. Ce « mode sommeil » est là aussi pour lui permettre de gérer beaucoup de fonctions physiologiques. Ainsi un sommeil de qualité et en quantité suffisante (et à chacun son quota minimum pour être en forme) entraine une bonne récupération, et va avoir un impact bénéfique sur votre santé physique et mental.
Mon accompagnement contre les troubles du sommeil
L’hypnothérapie est une méthode naturelle géniale pour agir sur le sommeil et bien dormir. L’état hypnotique est un formidable état dans lequel l’apprentissage pour reconstruire le chemin vers le sommeil sera fera plus facilement.
Mon accompagnement vous guidera sur 4 axes de travail
- Régler les problèmes de la journée
- Retrouver les bons réflexes pour préparer la nuit
- Lâcher le mental la nuit
- Détendre le corps qui détendra l’esprit
Un suivi à mon cabinet d’hypnose d’Aix en Provence ou Pertuis vous permet selon la source des insomnies ou de vos difficultés à retrouver un sommeil réparateur. Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes ou cauchemars, l’état hypnotique dans lequel je vous guide vous délivre de ce qui vous empêche de bien dormir. Pour certains il s’agira de travailler sur les problèmes de la journée (peur, stress…), pour d’autres de situations plus anciennes qui génèrent encore au présent des insomnies ou un sommeil de mauvaise qualité.
Je suis à votre écoute et travaillerez à votre rythme pour que l’hypnose réanime toutes vos capacités à trouver le sommeil et faire des nuits réparatrices.
