Et si arrêter de fumer était plus simple que ce que vous pensiez ?
Vous avez déjà essayé plusieurs fois d’arrêter de fumer pendant de plus ou moins longues périodes… Et vous avez repris. Ou peut-être n’avez vous jamais essayer d’arrêter de peur de grossir, ou simplement de ne pas y arriver ce qui vous fera encore plus culpabiliser ou être irritable comme en état de manque….
Beaucoup de personnes parlent d’addiction à la cigarette en pensant qu’on est « accro » à la nicotine. Eh bien, c’est faux, car vous n’êtes pas drogué(e). Ce n’est pas votre corps qui physiologiquement ressent le manque quand vous arrêtez de fumer, mais votre mental. Votre cerveau a mis en place cette habitude de fumer. Cet automatisme de prendre une cigarette, quand vous êtes au volant, quand vous prenez un café ou quand vous êtes en pause au travail, s’est installé à un niveau inconscient. Il est donc plus simple d’aller travailler au niveau inconscient avec des séances d’hypnose pour vous libérer de cette vieille habitude.
L’hypnose est un outil thérapeutique efficace pour reprogrammer nos comportements que l’on sait mauvais pour soi, mais impossible à réprimer de façon consciente.
Alors si vous êtes motivé(e) et prêt(e) à travailler sur votre mental, mon accompagnement en hypnose vous permettra de reprendre le contrôle sur des comportements, la gestion de vos émotions, la reprogrammation de bonnes habitudes pour ne plus avoir envie de cigarettes.
Devenir non fumeur(se) avec l’hypnose
Ensemble nous allons faire le tour de ce qui vous empêche d’arrêter (peurs, besoins, croyances, conditionnements) et de ce qui vous motive pour arrêter de fumer.
Votre parcours de vie avec la cigarette vous est personnel et vous referez ce parcours de façon consciente et inconsciente pour reprogrammer votre cerveau et prendre un nouveau départ. Vous ne laisserez plus l’environnement ou les autres influer sur votre bien-être et votre santé et serez de nouveau capable de décider de faire ce qui est bon pour vous.
L’hypnose : une méthode naturelle pour se libérer de la cigarette
En état hypnotique, cette part de vous qui veut se libérer de la cigarette apprend et met en place de nouvelles habitudes saines pour faire face aux différentes situations du quotidien qui déclenchait cette vieille habitude de prendre une cigarette.
En tant qu’hypnothérapeute, je vais vous guider et vous prendrez conscience de vos propres capacités pour atteindre votre but de vous libérer de la cigarette, en gérant plus facilement les envies qui seront encore un peu présente pour disparaître totalement, en allant de façon tout à fait naturellement vers des choses qui vous font du bien sans aller vers la nourriture, en prenant confiance en vous dans votre démarche de devenir non-fumeur ou non-fumeuse.
L’hypnose est un outil thérapeutique fantastique pour calmer les envies impulsives et désactiver les « comportements réflexes » qui se sont installés avec le temps. Je vous apprendrai également la cohérence cardiaque, une méthode simple de respiration qui pratiquée régulièrement vous facilitera encore plus l’arrêt du tabac.
Avec l’hypnose, vous apprenez à remplacer vos automatismes et comportements beaucoup plus facilement, pour agir et réagir à vos émotions sans passer par la cigarette.
Le pouvoir est en vous et vous pouvez décider de reprendre le contrôle de votre vie.
Mon accompagnement pour arrêter de fumer
Mon accompagnement pour l’arrêt du tabac se fait sur 2 séances d’hypnose, la première séance dure environ 2 heures. Puis la seconde séance, une semaine plus tard, dure 1h à 1h30. Entre les 2 séances, je vous demanderai de faire un travail simple et facile.
Car de votre implication dépend votre réussite à vous libérer de la cigarette.
Quelle que soit la raison qui vous amène à prendre la décision d’arrêter de fumer maintenant, mon accompagnement part de vous, de qui vous êtes, pour vous rendre de nouveau autonome et retrouver un bien-être durable sans tabac.
