Stress et anxiété
Qui ne connaît pas des moments de stress ? Ce stress que nous ressentons chacun différemment, nous le gérons également différemment. Et quand la régulation de ce stress, qui est autant un phénomène physiologique que psychologique ne fonctionne plus correctement, elle peut générer de l’anxiété et aller pour certaines personnes jusqu’à la déprime voir la dépression.
Il y a le « bon stress », ce truc qui nous booste qui nous fait réagir et avancer. Et il y a le « mauvais stress » celui qui bloque, qui fatigue… Ainsi, ce stress devient un stress toxique et va en s’installant se transformer en anxiété. Cet état anxieux s’installe souvent sous forme de pensées négatives en boucle, des insomnies, des peurs, des angoisses ou des crises de panique…
A votre souffrance psychologique, peut également s’associer des désordres physiologiques. Le mental interagit avec le corps et les émotions très désagréables ont un impact sur la santé mentale et physique.
Intérêt de l’hypnose pour calmer l’anxiété
Souvent les personnes quand elles viennent me voir me disent vouloir « débrancher leur cerveau »…
Précisément, en tant qu’hypnothérapeute, je vais vous aider à ramener du calme et de la sérénité dans la tête et dans le corps, car l’hypnose est un outil thérapeutique précieux pour décharger le mental de ce qui l’encombre.
L’accompagnement se fait sur plusieurs séances. Je vous apprends d’abord à entrer en état hypnotique (dit état de transe).
Dans cet état particulier et très intéressant à explorer, vous découvrez comment vos pensées impactent votre ressenti et comment justement vous pouvez agir, pour reprendre le contrôle là ou vous l’avez perdu.
En état d’hypnose il est beaucoup plus facile d’apprendre et de mettre en place des stratégies mentales pour restaurer de la sécurité et du calme. Vous êtes à même dans cet état dans lequel je vous guide de remettre en place un processus d’autorégulation du stress en calmant les pensées négatives, les peurs…
Les bienfaits de l’hypnose à court et long terme pour gérer le stress
Car il s’agit bien là, grâce à différents outils thérapeutiques, les techniques de cohérence cardiaque, et également de R.I.T.M.O.®, et l’hypnose de vous redonner le pouvoir pour évacuer votre stress et désamorcer les activateurs du stress.
Le travail qui s’effectue au cours des séances d’hypnose, étape par étape, active vos capacités à trouver votre propre façon de gérer le quotidien, et réagir de manière proportionnée aux situations.
Arriver à mettre votre cerveau en pause, réapprendre à vous accorder ce temps de sérénité qui permet d’éclaircir les idées, lâcher-prise sur certaines choses pour expérimenter une vraie paix intérieure : mon accompagnement s’adapte à vous, votre histoire, vos valeurs sans jugements pour que vous arriviez à mettre en place vos automatismes : ceux qui vont vous amener du mieux-être au quotidien.
Les effets de l’hypnose se font sentir dès la première séance. Et je vous propose d’expérimenter, dans le sens de « vivre », ces moments en état d’hypnose, pour ressentir physiquement les bienfaits de l’hypnose contre l’anxiété.
Ainsi, vous pourrez apprécier le calme au niveau de l’esprit, qui va s’installer bien au-delà de la séance.
Avec l’hypnose, vous apprenez à faire évoluer vos automatismes et comportements pour beaucoup plus facilement agir et réagir de façon adaptée aux problèmes que vous rencontrez.
Car il s’agit bien là par mon accompagnement de vous rendre de nouveau autonome et retrouver un bien-être durable.
